FRITTATA DI ALBUMI CON VERDURE
Una frittata senza grassi e colesterolo che può essere consumata più spesso rispetto alla ricetta classica. Ricca in proteine e con pochissime calorie!
BANANA BREAD LOW FODMAP (Pane alla Banana)
Il Banana Bread è una sorta di plumcake alla banana, tipico dei paesi anglosassoni e perfetto per una dolce colazione. La versione che vi propongo qui è Low FodMap, ovvero a basso contenuto di zuccheri fermentabili, dunque adatta anche ai soggetti con un intestino...
FRITTATA DI ALBUMI CON POMODORINI, BASILICO E CURCUMA
Una frittata senza grassi e colesterolo che può essere consumata più spesso rispetto alla ricetta classica. Ricca in proteine e con pochissime calorie!
QUINOA CON POLLO AL CURRY E ZAFFERANO
Un piatto unico che unisce prima e seconda portata. Ricco in fibre e privo in glutine, è adatto sia per chi deve controllare la glicemia, sia in caso di celiachia!
PANCAKE SENZA LATTE
Una colazione ricca in proteine, saziante e golosa! Adatta anche ai soggetti allergici al latte e agli intolleranti al lattosio.
SMOOTHIE BOWL ALLA FRUTTA CON YOGURT GRECO E CIOCCOLATO FONDENTE
Se siete amanti degli smoothies non potete non provare questo abbinamento. Perfetto per la prima colazione o come goloso break a metà giornata!
TOAST DI SEGALE CON UOVA, CANNELLA E MIELE
DOLCE o SALATO per colazione?
Non necessariamente dobbiamo schierarci da una parte o dall’altra. Con la giusta “intelligenza nutrizionale” possiamo scegliere entrambe!
